卵巢是促进生长和排卵的器官组织，要是女性的卵巢出现损伤，就会引起卵巢性不孕，这时就不会单单的健康受损，连生儿育女的权利都遭到剥夺，所以为了不让这些情况出现，女性朋友们就要提前做好预防措施，那么，女性要如何预防卵巢性不孕呢?

 

　　十堰民生医院医生表示，预防卵巢性不孕可以通过以下几种方法：

 

　　(1)远离烟酒：现在都市当中，大多数女性都有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，这些不良习惯致使女性的生理环境失去平衡，从而影响卵巢功能，加大女性患有卵巢性不孕的几率，所以建议女性在日常生活中要保持作息规律，远离烟酒，避免吸二手烟。

 

　　(2)改善饮食：女性想要有效的预防卵巢性不孕，可以先从饮食做起。女性朋友们在日常的生活中要少吃比较咸的食物，还有少喝咖啡和酒，因为这类食物会使体质出现酸化、骨质疏松等，容易增加卵巢性不孕的风险。建议女性朋友的日常饮食尽量保持清淡、易消化。

 

　　(3)多运动：女性朋友在日常的生活中要多参加一些户外运动，这也能有效的预防卵巢性不孕，在运动的过程中可以加快人体的新陈代谢和毒素的排放，能够增强体质，提高免疫力，还能避免体质酸性化，对卵巢性不孕的预防很有帮助。

 

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